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[連載2回目]ケガない身体づくり

[連載2回目]ケガない身体づくり

先月号(5月号)からスタートしました「剣道とコンディショニング」

今回も、ケガを未然に防ぐために必要なウォーミングアップについて、その具体的な方法を写真および映像で紹介しています。

暖かくなってきていますがまだまだ油断は禁物。とくに、準備運動なしでのいきなりの稽古は危険です。

映像では説明しきれなかったポイントは、6月号の記事に詳しく掲載しています。

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