いつもご投稿くださいましてありがとうございます。
今月のテーマは、いまの時期だからこその悩み相談です。
寒さ対策・風邪対策を教えてください
寒くなってまいりました。50代の私は稽古着と袴だけでは寒くて寒くてどうしようもありません。「激しく動けばいいんだよ」と言われるものの、動いたらすぐバテる情けない私はどうすればいいのか。下着やカイロ等は着けていいのでしょうか。
それから、道場の子どもたち、剣道をすると次の日どうも風邪をひきやすい。冬にすごく激しい練習をして汗をかいて、それから自転車に乗って帰宅するからなのか？ このご時世で風邪を引くといろいろリスクがあります。風邪を引かせないために気をつけていることってありますか？
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