よーしやるぞーという意欲が湧き上がっていても、
「ヒザが痛い」
「肩が……」
といったこと、ありませんか。
痛みの少ないカラダを取り戻したい方のために、新しい企画をスタートさせました。
第１回目は、稽古前にしておきたいウォーミングアップについて。
とかく、
切り返しや素振りが準備運動だよ
と豪語している方が多いように思いますが（私の周りだけかもしれませんが）
それ、たいへん危険です。
理由は５月号に詳しく掲載しています。
具体的なウォーミングアップの一例を映像に収録。細かなポイントは誌面に掲載しています。